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Sonnenblumenkerne
0,23 €
25 g (100 g = 0,93 €)
Im Sommer und den frühen Herbstmonaten sind Sonnenblumen ein wahrer Augenschmaus in heimischen Gärten. Die schnell wachsenden Pflanzen mit dem tiefgelben Blütenstand gehören zu den beliebtesten Blumen in Deutschland. Nicht nur für Kinder ist es eine wahre Freude, die Samen der Sonnenblume, die Sonnenblumenkerne, wieder in einen Topf mit Erde zu stecken, die Pflanze beim Wachsen zu beobachten oder im Winter den Vögeln zuzuschauen, die in Scharen die Sonnenblumenkerne aus dem Vogelhäuschen picken.
Ihr leicht nussiger Geschmack ergänzt sich hervorragend in den unterschiedlichsten Müsli-Variationen und passt als knusprige Komponente in jeden Obstsalat oder Joghurt.
| Nährwertinformationen | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 2.216 kJ / 530 kcal |
| Fette | 42,80 g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,10 g |
| Kohlenhydrate | 8,20 g |
| - davon Zucker | 2,60 g |
| Eiweiß | 22,80 g |
| Salz | 0,01 g |
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